小游戏窥探内心世界‧心态平静看待死亡

小游戏窥探内心世界‧心态平静看待死亡(雪兰莪‧八打灵再也讯)“游戏”不一定是孩童的玩意,成人适时玩一些小游戏,可发现自我、抒发情绪、学习如何探索世界、从失败中找到力量、疗癒创伤等。在安宁疗护中,游戏的作用是帮助临终者回顾生命历程,启动善念,得以比较平静的心态看待自己的死亡。生者则可从游戏中发现自己的心灵世界,调整生活步伐,更好的生活。安宁疗护资深义工表示,游戏发挥的作用极大,超出我们的想像,可找出当事人的心结与情绪面向,并及时转换和调整,减少悔恨与遗憾。安宁疗护资深义工黄鉅安说,生活里存在许多的“得失”,这些得失可能是人、物或事情,如何接受、面对和整合,都映现个人对生命及生活的信念与价值观。其实,我们可藉着一些小游戏来正视自己的“得失心”,进而作出调整,以能更正面的态度面对生活的种种挑战和考验,不致于全军覆没。拥有逾13年义工经验的他表示,在安宁疗护中,游戏的作用是帮助临终者回顾生命历程,找回自己一生曾做过的好事、心愿未了或有哪些心结待解,从而凝聚积极和正面的力量;採取应有的应对方法,包括化解心结、实现愿望,并能以平静的心态看待余生和面对死亡的来临。此外,常人玩相关游戏时,无论他们的身份,也有出人意表的发现,可见很多人都需要花更多时间来了解自己的真正需要和人生观。他披露,通常义工会进行“得失游戏”和“钮扣游戏”,两者皆突显个人信念与价值观,让人正视内在的声音。玩游戏发现重视亲人“如果我们在日常生活中能培养适时地说‘对不起’、‘请你原谅我’、‘谢谢你’和‘我爱你’的习惯,不只能减少很多磨擦和冲突,也能拥有比较良善的人际关係,生活更臻美满和谐。即使我们有一天离世,也不会有太多遗憾或悔恨。”现年58岁的他说,迄今不少玩过相关游戏者都发现自己很重视亲人,对他们的离世感到很难过、捨不得、悲伤等。因此他们学会感恩和珍惜,调整本身的生活步伐,更懂得如何与他们相处,保持和谐的关係。黄鉅安指出,除了游戏,家属也可让临终者进行艺术治疗如画画,无论患者画甚幺,都能反映内心世界,有助家属知道患者的情绪,採取适当的措施缓解。现实中的真实案例案例一:父亲也需要孩子的爱两个孩子和父亲玩钮扣游戏,父亲认为,只要孩子需要甚幺,他都会竭尽所能提供给孩子,而不求回报。孩子再三向父亲确认,他真的不要任何回报?父亲的答案坚持依旧,孩子反问:难道您也不要我们的爱吗?父亲顿时哑口无言,很认真地思考自己的人生价值取向,作出调整,因而和孩子维持更亲密的关係。案例二:显现个人内心世界数个出家人玩钮扣游戏,他们当中,不乏选择扮美美的小女生、代表权力等钮扣,他们表示,他们也想扮美美,在知识和修行中持有更多权力,以更全面地普渡众生。由此可见,无论参与游戏者的身份,游戏都能显现个人的内心世界。【玩游戏‧看一看】1. 游戏方法材料:每人先準备白、红、蓝、青和黄色的小纸条,每种颜色纸要有4张和笔。注意:几个人一组,人数不要太多,3至5位最理想,以便有更多时间讨论和分享。另外,需要1人当工作人员,负责收集不见的纸条。方法:1. 每人先在白色纸条写下:自己最爱的人/宠物/动物。可以人与动物穿插,比如三个人和一只宠物。2. 在红色纸条写下:自己最喜欢或珍惜的东西。3. 在蓝色纸条写下:自己在生活中扮演的角色。4. 在青色纸条写下:现在最佔自己时间的活动/嗜好。5. 在黄色纸条写下:自己认为重要的、受保护的,具抽象特点的事或物,如社会地位、愿望、青春、时间等。◆注:纸条上写下的人、物、事代表个人珍爱的人、物、事。若无法写完4张纸条,就空着不写,当要丢弃任何纸条时,不可丢掉这些空白的纸条,即这些空白纸条不算在内。6. 看着这些纸条,观想自己何以写下这些人、事、物,有何重要性。7. 由于某种原因,不见红色纸条的其中2张(由工作人员收走任何的2张纸条),然后感觉不见这2张纸条的感受。然后,为失去这2张纸条哀悼。8. 海啸来了,白色纸条有2张可以逃走,另外2张当中要放弃1张。过后,感觉被放弃的那张纸条的感受,并为放弃的那张纸条哀悼。9. 当你感到厌倦的角色或要放弃的活动,由工作人员收走蓝色和青色纸条的各任何2张。然后,工作人员随意拿走黄色纸条的任何一张。与组员分享失去这些纸条的感受和心情。10. 组员总结全组的感受和心情,与别组成员分享与讨论,从而挖掘更真实的情绪及感受,归纳自己的人生信念。2. 钮扣游戏游戏方法材料:準备各种各式的钮扣,数量大概是30种,一条手帕、一支墨水笔和一张白色调色盘。注意:几个人一组,人数不要太多,3至5位最理想,以便有更多时间讨论和分享。方法:1. 先用墨水笔在调色盘上写上数字1至8,1代表的年龄阶段是1至10岁,2代表20至30岁,以此类推。同时,将所有钮扣摊在手帕上,以便选择。2. 针对每个年龄阶段,每人轮流选择最能代表那个阶段的钮扣,即你现在几岁就选择几个钮扣,再选择对未来的一个钮扣。例如你今年30岁,就选择3个钮扣,再选一个可以代表未来的钮扣,共4个钮扣。3. 其他成员针对你所选择的钮扣发表看法,例如这个钮扣给人的感觉,发挥各自的想像力和联想力。4. 当所有成员都发表看法后,当事人就要说出自己选择相关钮扣所代表的含意,藉此厘清和统合钮扣所代表的意义。5. 当所有人都完成相关的选择后,每人轮流选择最可以代表自己的钮扣,并找出自己喜欢什幺及不喜欢什幺,再由其他成员发表他们对你的印象或看法。/良医‧报导:黄秀仪‧2011.04.08